Livros técnicos de conhecimento essencial para quem deseja melhorar o seu estilo de vida, de maneira suave e holística. YOGA é um guia para principiantes, claro e conciso, baseado no Hatha Yoga, que fornece ensinamentos como: ? Posturas básicas, respiração e meditação ? Como praticar Yoga em casa ? Posturas nas posições de sentado, de pé e em equilíbrio ? Exercícios preparatórios e posturas invertidas ? Seis exemplos de sessões fáceis de seguir Profusamente ilustrado com fotografias a cores.