Liberta-te do stress e aprende a concentrar-te!
Conciliar a escola, as atividades extracurriculares, os amigos e a família não é tarefa fácil e pode ser stressante.
Sabias que o yoga te pode ajudar?
Está provado que esta prática ajuda a fortalecer o corpo, a recuperar energias e a melhorar a disposição.
Em Yoga para Ti, vais aprender diferentes exercícios e sequências: uns para dar energia e outros para relaxar. Este guia contém também dicas simples e úteis sobre técnicas de meditação e de mindfulness, que permitem treinar a concentração.
Yoga para Ti é o livro perfeito para descobrires os benefícios do yoga e te tornares uma pessoa mais forte, calma e feliz!
Yoga para Ti Ser calmo, confiante e feliz! de Rebecca Rissman
Autor: Rebecca Rissman
ISBN: 9789728592202Edição ou reimpressão: 03-2017
Editor: Nascente
Idioma: Português
Dimensões: 193 x 234 x 7 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 64
Tipo de Produto: Livro