Neste livro são revelados os 14 segredos de saúde e longevidade do imperador Qian Long, da dinastia Qing, que teve um dos mais longos reinados da história da China. De facto, reinou durante 60 anos e só abandonou o trono para não ultrapassar os 61 anos de reinado de seu avô Kang Xi. Estes 14 segredos cobrem todos os aspectos de uma vida equilibrada. Os leitores ocidentais podem agora partilhar a sabedoria pragmática e o senso comum sobre como ter uma vida longa e saudável, através de:
Um estilo de vida regrado
Uma dieta saudável e moderada
Repouso e exercício regulares
A escolha de uma atitude mental saudável
Marcação do ritmo da actividade sexual
Automassagem e alongamento
Exercício especiais de chi kung
O uso de plantas medicinais tonificantes
Tratamento precoce das doenças e sem efeitos secundários
Qian Long foi apenas um dos inúmeros chineses que nos deixara mas suas receitas para uma vida longa, existindo, portanto, uma vasta literatura sobre este tema. Este livro resulta da investigação do autor dessa mesma literatura, da sua experiência enquanto praticante de medicina tradicional chinesa e, também, da sua experiência pessoal.