Prática de Mindfulness 75 meditações essenciais de Matthew Sockokov

A prática de mindfulness é hoje comum, mas com a sua recente descoberta e popularidade o verdadeiro significado de mindfulness tornou-se confuso. Termos como «ficar no presente» ou «estar no momento», geralmente fazem parte da prática de mindfulness, mas o que significam realmente? Qual é o seu benefício?

Np livro A Prática de Mindfulness, Matthew Sockolov, fundador do One Mind Dharma, explica que «estar no momento presente é apenas um dos aspetos da prática…. O mindfulness pode ser melhor compreendido como estar presente com clareza, sabedoria e bondade».

Nestas páginas, Sockolov mostra-lhe como desenvolver a consciência e libertar-se de emoções fugazes para que possa «carregar no botão de pausa, acalmar-se e lidar com situações stressantes com confiança e naturalidade».

Prática de Mindfulness 75 meditações essenciais de Matthew Sockokov

15,80 €Preço
  • Autor: Matthew Sockokov 
    ISBN 9789899056077

    Edição/Reimpressão 09-2021

    Editor: 4 Estações Editora

    Idioma: Português

    Dimensões: 159 x 238 x 14 mm