Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria de uma das personalidades espiritualmente mais influentes dos nossos tempos.

«Seja o que for que lhe tenha acontecido, já aconteceu. E a pergunta importante é: como lidar com isso? Por outras palavras: Então, e agora?»

Publicado originalmente há mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importantes livros sobre o coração da meditação budista, também conhecida por mindfulness, que significa prestar atenção de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar. O Dr. Jon Kabat-Zinn divide o livro em três partes: a conceptualização do mindfulness; a prática formal da meditação; e, finalmente, as aplicações na vida quotidiana.

Nesta obra de referência são definidos mecanismos e exercícios de mindfulness que lhe permitirão gerir melhor comportamentos, pensamentos e emoções desafiantes no dia a dia. Uma prática simples, mas não fácil.
 

Para Onde Quer que Vás, Aí Estarás (2ª Edição) de Jon Kabat-Zinn

17,69 €Preço
  • Autor: Jon Kabat-Zinn 

    ISBN: 9789898873347

    Edição ou reimpressão: 06-2019

    Editor: Nascente

    Idioma: Português

    Dimensões: 151 x 228 x 21 mm

    Encadernação: Capa mole

    Páginas: 288

    Tipo de Produto: Livro

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