Este livro inclui as reflexões de Sua Santidade, o Dalai Lama, sobre três importantes textos budistas: Estágios de Meditação Intermédios, do mestre indiano Kamalashila, durante o século VIII, As Trinta e Sete Práticas dos Bodhisattvas, do mestre tibetano Thogmé Zangpo, do século XVI, e finalmente um poema da autoria do sábio Langri Thangpa, que viveu no século XI. Estes três clássicos do budismo tibetano são estudados em Portugal e especialmente recomendados pela Casa da Cultura do Tibete e pela União Budista Portuguesa.