Horário de apoio a cliente

2ª a 6ª feira das 10h00 às 20h00

sábado das 11h00 às 19h00

Aceitamos

Show More

A prática de Mindfulness é a forma mais fácil de nos libertarmos do stress e de vivermos no momento presente. Tornou-se, em pouco tempo, uma forma de gerir sem pressa a vida moderna, sem recorrer à entoação de mantras ou sem ser preciso encontrar um tempo extra para meditar.

Integre no seu dia a dia estes exercícios simples de 5 ou 10 minutos para se libertar do stress e encontrar mais paz na sua vida.

• Mais de trinta exercícios para experimentar
• 5 ou 10 minutos cada
• Fique calmo, viva no momento presente

Livro de pequeno formato, muito portátil, com o essencial que há para saber sobre mindfulness e a melhor forma de o integrar no dia a dia. Inclui mais de 30 exercícios para experimentar, com a duração de 5 ou 10 minutos cada.

O Pequeno Livro do Mindfulness de Patrizia Collard

REF: 9789898873163
8,79 €Preço
  • Autor: Patrizia Collard 

    ISBN: 9789898873163

    Edição ou reimpressão: 05-2018

    Editor: Nascente

    Idioma: Português

    Dimensões: 108 x 150 x 12 mm

    Encadernação: Capa mole

    Páginas: 96

    Tipo de Produto: Livro

  • Instagram Espiral
  • YouTube espiral canal
  • Espiral Twitter
  • Espiral Facebook
  • Site espiral.pt