Meu segundo livro é sobre meditação, com ilustrações bem humoradas do meu amigo Gilles Eduard. Esse trabalho simplifica e desmistifica as dificuldades que as pessoas normalmente tem ao tentar meditar. Nele respondo as perguntas mais frequentes encontradas em tantas palestras, cursos e retiros.
O livro parte do princípio que meditação é uma prática comum a muitas culturas desde a antiguidade, não pertencendo a nenhuma delas pertence a todas; como um bem da humanidade.
Mas na correria dos dias de hoje, meditar é uma importante ferramenta para manter o equilíbrio da saúde física e mental. Mas em meio a tantos estímulos e mudanças, nem sempre é fácil manter o hábito de praticá-la regularmente. Para que isto seja facilitado foram escolhidas perguntas como:
– Como saber se eu estou meditando?
– Como arrumo tempo para meditar?
– O que devo fazer se não consigo ficar parado?
– Como faço para parar de pensar?