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Passa os dias a criticar-se? 
Compara-se regularmente aos seus colegas e amigos? 
Tem dúvidas sobre o seu real valor? 
O kindfulness existe para o ajudar. Este livro é um guia prático para ultrapassar os seus medos e ansiedades através da combinação mais importante dos nossos tempos: mindfulness e autocompaixão.

O psicoterapeuta Padraig O'Morain defende que através de práticas de mindfulness e com exercícios muito simples, pode, num plano de 7 dias, diminuir os níveis de stress, melhorar a relação com os outros e riscar a negatividade da sua vida. A poderosa ligação entre a autocompaixão e o estado de consciência plena irá torná-lo o melhor amigo de si próprio e, com isso, uma pessoa muito mais feliz.

Inclui plano de 7 dias para se tornar o melhor amigo de si próprio!

Kindfulness Autocompaixão de Consciência Plena de Padraig O'Morain

15,98 €Preço
  • Autor: Padraig O'Morain 
    ISBN: 9789898873699

    Edição ou reimpressão: 02-2019

    Editor: Nascente

    Idioma: Português

    Dimensões: 151 x 228 x 17 mm

    Encadernação: Capa mole

    Páginas: 256

    Tipo de Produto: Livro

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