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Descubra como encontrar a felicidade de maneira fácil e eficaz
Relaxe em qualquer altura através de posições simples
Descontraia com exercícios de 3 minutos para emergência

Todos procuramos o sétimo céu. Quer nos sintamos pressionados pelos nossos empregos, as nossas famílias, os nossos estilos de vida ou ainda pela busca da felicidade, todos ansiamos por encontrar a calma. Sejam quais forem as nossa motivações, a conceituada professora de ioga Tara Fraser ensina-nos como alcançar - e manter - sentimentos de satisfação, serenidade e até mesmo felicidade.

Centrando-se na sequência diária de posições de ioga, bem como em práticas mais longas para o fim-de-semana, a autora revela-nos como libertar as tensões físicas e psíquicas que nos incomodam, ajudando-nos a recuperar o equilíbrio e a tranquilidade.

Mesmo que seja um principiante, não terá qualquer dificuldade em seguir as rotinas mais simples aqui traçadas e integrá-las no seu dia-a-dia. Encontrará também práticas de emergência de três minutos para aqueles momentos ou situações mais complicados. Através de exercícios respiratórios, meditações, visualizações e mantras, encontrará uma forma simples, mas extraordinariamente eficaz, de acalmar neste nosso mundo frenético.

Ioga Feliz de Tara Fraser

6,00 €Preço
  • Autor: Tara Fraser 

    ISBN: 9789898066466

    Edição ou reimpressão: 04-2009

    Editor: Sinais de Fogo Publicações

    Idioma: Português

    Dimensões: 171 x 168 x 13 mm

    Encadernação: Capa mole Páginas: 128

    Tipo de Produto: Livro

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