O intestino desempenha um papel vital na saúde: na digestão, como é óbvio, mas também na felicidade. Não só contém mais de 100 milhões de nervos, como abriga acima de 100 biliões de bactérias que influenciam o sistema imunológico, o peso, o bem-estar, e até o humor.

Este livro oferece inúmeros conselhos práticos e dicas fáceis sobre a melhor forma de ter um intestino feliz e desfrutar de boa saúde, de dentro para fora. Inclui ainda receitas simples para as suas refeições: pequeno-almoço, almoço e jantar.

Sorria!

Com este guia, irá:

- Melhorar a digestão com uma dieta saudável e equilibrada;
- Acalmar o intestino com técnicas simples que reduzem o stress e melhoram os hábitos de sono;
- Aumentar as bactérias intestinais benéficas e perder o peso em excesso, com refeições amigas do intestino;
- Fazer os seus próprios alimentos probióticos fermentados;
- Fortalecer o sistema imunológico e sentir-se mais feliz.

Inclui receitas e inúmeras dicas práticas.

Guia para uma Barriga Feliz de Wendy Green

14,99 €Preço
  • Autor: Wendy Green 
    ISBN: 9789898873781

    Edição ou reimpressão: 03-2019

    Editor: NascenteIdioma: Português

    Dimensões: 151 x 228 x 13 mm

    Encadernação: Capa mole

    Páginas: 176

    Tipo de Produto: Livro

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