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A popularidade da yoga deve-se, em grande parte, a seus inúmeros efeitos terapêuticos sobre a mente e o corpo. Praticada de forma correta, a hatha yoga acalma a mente e dirige as energias físicas e mentais para canais construtivos. Este livro combina os princípios milenares da hatha yoga com técnicas modernas de alongamento. Você aprenderá a concentrar a mente, a aumentar o tônus muscular e a fortalecer os órgãos internos. Aprenderá também a respirar corretamente e a ter uma postura perfeita, aumentando, assim, seus níveis de energia. Os resultados serão espantosos - um corpo com tônus perfeito, uma mente tranqüila e uma atitude positiva em relação à vida. Este livro inclui - ais de 50 exercícios de resistência muscular extremamente eficazes; cinco séries de exercícios de yoga que levam apenas 15 a 20 minutos e que aumentam a qualidade e a flexibilidade muscular, elevando os níveis de energia, aumentando a capacidade de concentração e aliviando o estresse.

Exercícios Básicos de Yoga de Vimla Lalvani

REF: 9788520425558
20,14 €Preço
  • Autor: Vimla Lalvani 

    ISBN: 9788520425558

    Edição ou reimpressão: 04-2007

    Editor: Editora Manole

    Idioma: Português do Brasil, Português

    Dimensões: 150 x 230 x 20 mm

    Encadernação: Capa mole

    Páginas: 128

    Tipo de Produto: Livro

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