A autora conta‑nos a sua viagem por um Tibete fascinante, o seu encontro com a sabedoria deste povo tão pacífico. Seguimos então os seus passos por caminhos que se vão revelando cada vez mais espirituais do que geográficos, numa exploração gradual do seu próprio eu. Para isso, contamos com a orientação do Lama tibetano Tsering Norbu que através dos seus ensinamentos nos mostra, entre outras coisas, a “essência de todos os yogas”; um conjunto de movimentos que tem proporcionado ao povo do Tecto do Mundo vitalidade física e poder mental até uma idade avançada.
Neste livro, Jutta Mattausch permite‑nos acompanhar o seu próprio processo de desenvolvimento através desta prática, tal como é ensinada pelo Lama Norbu, fazendo‑nos perceber que esta história fascinante passada no Tibete longínquo pode acontecer dentro de todos nós, em qualquer parte do mundo.
Este livro oferece‑nos, de maneira informal, sem dogmas, a oportunidade de compreender a profunda sabedoria do Budismo, envolvendo‑nos subtilmente neste percurso de auto‑conhecimento.