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O que é a meditação - Para que serve - Como se pratica - Onde nos leva - Quais os seus benefícios

ABC da Meditação é um manual simples, direto e escrito na primeira pessoa por uma professora com mais de 20 anos de experiência. 

O seu objetivo é ensinar a executar esta prática e mostrar quais os benefícios e os tipos de exercícios apropriados para diferentes situações. 

Neste livro encontram-se meditações de várias tipologias: com exercícios respiratórios, baseadas na antiga sabedoria do Yoga, com mantras, algumas mais simples, e outras mais complexas. 

Com estas meditações aprenderá a controlar a sua mente, desenvolvendo uma maior consciência do mundo, reduzindo a ansiedade e o stress, o que lhe trará uma sensação de bem-estar e plenitude.

O livro ideal para quem pretende iniciar-se naquela que é a grande ferramenta de desenvolvimento pessoal dos nossos tempos, também designada como a ciência do Ser.

ABC da Meditação Aprenda a sentir a respiração da alma de Maria João Viana

14,99 €Preço
  • Autor: Maria João Viana 
    ISBN: 9789898873774

    Edição ou reimpressão: 03-2019

    Editor: Nascente

    Idioma: Português

    Dimensões: 141 x 208 x 14 mm

    Encadernação: Capa mole

    Páginas: 192

    Tipo de Produto: Livro

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