Costuma dar por si à procura das chaves de casa?
Esquece-se com frequência das tarefas que tem para fazer?
Siga as 10 regras do Dr. John Medina e ponha um travão ao envelhecimento!
1. Seja amigo dos outros e permita que os outros sejam seus amigos.
2. Cultive uma atitude de gratidão.
3. Pratique mindfulness: não só ajuda a acalmar como aperfeiçoa a cognição.
4. Lembre-se de que nunca é tarde para aprender, nem para ensinar.
5. Treine o cérebro com videojogos.
6. Procure 10 sinais antes de perguntar Terei Alzheimer?
7. Tenha atenção às suas refeições e faça exercício físico.
8. Durma o suficiente (mas não em demasia).
9. Saiba que não é possível viver para sempre, pelo menos por enquanto.
10. Não se reforme e mantenha vivas as recordações.
Um guia antienvelhecimento que revela a solução para o bem-estar nas fases mais avançadas da vida.
Saiba como manter a vitalidade e envelhecer feliz.
Técnicas simples, inovadoras e com resultados surpreendentes!
10 Regras para um Cérebro sem Idade de John Medina
Autor: John Medina
ISBN: 9789898873705Edição ou reimpressão: 01-2019
Editor: Nascente
Idioma: Português
Dimensões: 151 x 228 x 20 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 304
Tipo de Produto: Livro